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分清“轻重缓急”的时间管理法则,带你高效备考!

2022年01月08日

考研刚刚结束初试,部分院校的复试大纲就已经迫不及待地跟大家见面了,不能因为初试的结束就放松警惕,复试才是考研最重要的战场!


各位考生们有开始复习了吗?是不是觉得有些无从下手,不知道该怎么复习呢?小编在这里整理了几种高效的复习方法,希望能帮到大家,成功通过复试。


01

目标-ABCD法


受众Actor : 谁;

条件Condition:在什么条件下;

行为Behavior:完成什么任务/ 表现出什么行为;

程度Degree:达到什么标准或水平。


所有时间上的安排,首先都取决于目标。如果你的目标是提高数学,那么就要把最重要的时间安排在刷数学题上;如果你的目标是夯实专业课,那么就要把足够的精力用于专业课的记忆与打磨。


就像一张网一样,要让泥沙俱下,有助于目标的“鱼”则留在网中。根据是否有益于目标的达成,将各事项分为“非常重要”“重要”“一般”“不算重要”“完全不重要”等几个类别,再相应分配时间。



02

80/20法则


管理时间是领导力的一部分,既包括对自己时间的管理,也包括对他人时间的管理。


有一个关于投入与产出的不平衡著名法则:80%的成功源自20%的努力。因此我们要形成一种思维模式,去分辨出带给你超额回报的少数事情。


因此需要我们:1.寻找捷径。2.把最重要的事情做到极致,其他的差不多就可以了。3.让自己的优势更优,不要试图掌握一切。4.通过确定对你来说最重要的20%的目标和工作来减少工作量,减轻压力,提升幸福感。



03

多面手+应变


要有同时做几件事情的准备, 一目十行,耳听八方,多任务处理,这种能力相当重要。比如一边对答案,一边回忆知识点框架;一边听歌,一边背单词等等。


生活的大多数时候都充满各种琐事,你不得不应对它们,也就不得不学会随时应对。



04

今日事今日毕


除非遇到不可控制、不可抗拒的因素,否则任何时候都要逼自己当日事当日毕。无论是提高单位时间的使用效率,还是花足够多的时间,咬牙完成当天的计划。



05

专注


计划外的事情总会发生,但并非所有计划外的事情都值得做。一旦确认某件事无益于自己的目标或计划,要勇敢、果断做减法。


专注力和多任务处理能力并不矛盾,但这并不代表你可以随心所欲分散宝贵的注意力,做正事时不要刷朋友圈,或者看小视频。


同时做好几件事的能力是专注力的一种,但如果你总是将时间分散到无谓无用的事情上、一直做无意义的加法,则说明你的专注力出了问题。



06

利用零碎时间


能一分钟完成的事情一定要马上去做,尤其是在碎片时间里完成。比如临吃饭翻书查看一下自己不确定的知识点,字典搜索一下单词的生僻含义等等。


碎片时间无处不在,全部浪费岂不可惜?要学会随时打破时间阻隔,以便快速处理好一些不需大费周章即可完成的事情。



07

最佳时间攻克难关


要找到最适合自己的“时间最佳使用点”。有的人是清晨,有的人是晚上,有的人则平均分布。


但无论如何,要在时间的最佳使用点安排更重要的事情。把最重要的科目放在你精神最好的时候做,比如刷数学题,早上中午或者晚上,什么时候效率最高什么时候做,不要管别人的看法,做会做对才是真本事。


08

技术是非常优秀的仆人


用技术工具帮你自己处理最重要的工作,把自己从最不重要的工作中解放出来。


利用ipad倍速看网课,利用知识框图巩固复习,利用背单词APP复习单词,利用降噪耳机或者耳塞隔离外界干扰……利用先进技术把自己的时间花在刀刃上。



09

反思+激励


要学会复盘自己的时间使用情况,定期回望在过去一段时间的复习中,你在时间分配上哪些地方做得好、哪些做得不好、出过什么问题(比如受到过何种干扰)、需要怎么解决。


在任何情况下,都寻求事情积极的一面。把精力集中在如何解决问题上,而不是问题本身。要保持乐观向上的态度。


10

利用清晨一小时


通过调查,高效能成功人士的共性有下面5个:


1.大部分人都习惯早上6点或更早时间起床;

2.通过饮用大量的水来补充身体水分;

3.健康早餐(例如水果、燕麦片、绿色混合饮料、蛋白质、低碳水混合物);

4.运动;

5.很多人冥想、记日志或晨读。



《魔法早晨》的作家哈尔・埃尔罗德认为,拥有魔法早晨的前提是每天起床后把所有时间都贡献给个人发展,这样你才能具备必要的能力,把想象中的极致人生变为现实,让它比自己认为的可能时间更快到来。将这一点当成每天要遵守的纪律就很重要了。


虽然我们不是必然要起早,但是每天早上起来吃一顿健康的早饭,先把要做的事情理一理,无疑对一天的复习都有很大的帮助。



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